Mayurasanan metsästys / Jari Karppinen / Taso 2-3 / 45min.
KLIKKAA ASANATUNNIT TÄSTÄ
•
45m
Tämä edistyneitä käsitasapainoja sisältävä treeni etenee mieluisan hitaasti hyödyllisten preppausten ja yhdistelmäsarjojen kautta kohti erilaisia riikinkukkoasentoja, jotka sujahtavat maaliin lopulta melkein itsestään! Jari opastaa sinua selkein ohjein.
Up Next in KLIKKAA ASANATUNNIT TÄSTÄ
-
Astu virran voimaan / Jenni Morrison-...
Ylösalaisin ja down under! Rakastettu Bindun joogaopettaja Jenni Morrison-Jack ohjaa Australiasta asti kehosi nestekierron käyntiin. Tämä tunti on täynnä kiertoja, jalkojen pumppaavaa työtä, jännittäviä siirtymiä käsien päälle ja totta kai myös hikoilua, kuten asiaan kuuluu... Kaikki Jenni samett...
-
Yksi lippu keskustaan / Mia Jokiniva ...
Tämä lyhyt harjoitus ohittaa lämmittelyt ja aurinkotervehdykset ja käy heti coren hallinnan kimppuun. Jos etsit nopeaa ja tehokasta treeniä, tässä se on! Taso: 2. Kesto 17 min.
-
Napakeskuksen voima / Taso 1–2 / Noo...
Tällä kundaliinijoogatunnilla keskitytään fyysiseen ja henkiseen voimaan. Aktivoimme napakeskusta, sisäisen tulen varastoa. Parhaimmillaan fyysinen ja henkinen voimamme edesauttavat elämälle omistautumista, sitoutumista ja onnellisuutta.
Melko fyysisen liikesarjan jälkeen rentoudumme gongin ääni...
