Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Huomio polviin / Maiju Salovaara-Hiltunen / 15 min.

ASANA • 16m

Up Next in ASANA

  • Yläraajan aktivaatiot / Jarno Mäkelä ...

    Tällä videolla harjoittelet Jarnon kanssa lapaluun, olkanivelen ja yläraajan toiminta eri asanoissa. Iyengar-joogan tyyliin treenaat yläraajan aktivaatioperiaatteiden soveltamista esim. soturi II:een, alaspäin katsovaan koiraan sekä päälläseisontaan. Tämän videon sisällöt on hyvä opiskella ennen ...

  • Tuettu selkärangan kierto / Nina Pyyk...

    Tarvitsetko hetken huoahduksen? Nina opastaa sinut turvalliseen restoratiiviseen kiertoon, joka purkaa pois päivän jännitykset ja auttaa puhaltamaan hankalat ajatukset aavistuksen kauemmas. Tarvitset pari bolsteria ja muutaman huovan harjoitukseesi.

  • Mayurasanan metsästys / Jari Karppine...

    Tämä edistyneitä käsitasapainoja sisältävä treeni etenee mieluisan hitaasti hyödyllisten preppausten ja yhdistelmäsarjojen kautta kohti erilaisia riikinkukkoasentoja, jotka sujahtavat maaliin lopulta melkein itsestään! Jari opastaa sinua selkein ohjein.