Live stream preview

Watch this video and more on Bindu Online

Watch this video and more on Bindu Online

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Yoga Conditioning 2 / Mia Jokiniva / Kehonhuolto 2

MOVEMENT • 15m

Up Next in MOVEMENT

  • Voimavenyttely / Jari Karppinen / 60 ...

    Hanumanasanan, joutsenkäsien tai samakonasanan tavoittelu ei muutu tämän herkullisemmaksi! Jarin asiantunteva voimavenyttely kehittää notkeutta normaalia aktiivisemmilla tavoilla, eli myös vastusta vastaan. Voimantuotto pidemmillä lihaspituuksilla saa apuja sekin, eli restolillumisesta ei tässä t...

  • Yoga Conditioning 1 / Mia Jokiniva / ...

    Voit myös tehdä kehonhuollon ihan omana yksittäisenä harjoitteenaan. Tee videon selän pyöristys aura-asennossa (jalat pään yli) vain silloin, jos liike on sinulle tuttu, etkä kärsi niska-hartiaseudun kivuista tai välilevyn pullistumista eikä sinulla ole korkeaa verenpainetta. Näissä tapauksissa v...

  • Yoga HIIT Conditioning 1 / Mia Jokini...

    Tekniikkatärppi antaa arvokasta tekniikkaohjausta sinulle etukäteen johonkin treenin osa-alueeseen, joka varsinaisessa sarjassa etenee HIIT-tyylin tähden verrattain nopeasti eteenpäin. Antoisia treenihetkiä!